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섹스가 약보다 좋은 10가지 이유

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섹스는 성적인 만족감, 번식뿐 아니라 면역력 강화, 건강한 체중 유지 등을 포함하여 많은 건강상의 이점들을 제공한다고 한다.
다음은 섹스치료사이자 정신과 의사인 뉴욕의 조이 데이비슨 박사를 비롯한 많은 전문가들이 실험과 연구를 통해 입증된 ‘섹스가 약보다 좋은 이유 10가지’를 간추려 공개했다.

1.항스트레스제

전문가들은 섹스가 주는 많은 이득 중 첫 번째로 스트레스를 감소시키는 것을 제시했다. 아무래도 스트레스가 현대인이 가지고 있는 만병의 근원이기 때문에 으뜸으로 삼은 것 같다.

이들은 그 근거로 Biological Psychology에 게재된 스코틀랜드 연구팀의 논문을 들었는데 논문에 따르면 24명의 여성과 22명의 남성 실험참가자들의 성생활을 기록하게 한 뒤 인위적인 스트레스 상황에 놓이게 만든 다음 스트레스와 혈압을 측정했더니 평소 활발한 성생활을 한다고 기록한 사람들이 그렇지 않은 사람에 비해 스트레스를 덜 받은 것으로 나타났다고 한다.

동일한 저널에는 성생활과 혈압을 다룬 다른 연구도 있었는데 성생활이 활발할수록 이완기 혈압이 낮아지고, 파트너를 안고 있는 여성의 경우 혈압이 낮아지는 결과가 나타났다고 한다.

2.면역강화제

일주일에 1~2회의 섹스는 감기와 같은 감염으로부터 신체를 보호해주는 Ig-A라는 항체의 수치를 높여준다고 한다.
미국 윌크스 대학 연구팀이 112명의 학생을 대상으로 진행한 연구에 따르면 일주일에 1~2회 섹스를 하는 그룹이 섹스를 안 하거나, 3번 이상으로 많이 하는 그룹에 비해 Ig-A 농도가 높은 것으로 나타났다고 한다.

3.다이어트제제

30분 동안의 섹스는 85칼로리 이상을 소모시킨다. 이는 자전거 타기 30분, 빨리 걷기 20분의 운동량과 맞먹는 수치이다.

4.심혈관보호제제

나이가 많은 사람들은 섹스를 하면 힘을 많이 써 뇌졸중의 원인이 될 수도 있다고 생각하는 경우가 있는데 이는 사실과 다르다고 한다.

영국 연구팀이 Journal of Epidemiology and Community Health(역학과 공중보건 저널)에 게재한 연구결과에 따르면 914명의 남성을 20년간 추적 관찰한 결과 섹스는 뇌졸중과 아무런 관련이 없었다고 한다.
오히려 섹스를 주 2회 이상 하는 사람들은 월 1회 이하 섹스를 하는 사람에 비해 치명적인 심장마비가 나타날 위험이 절반으로 감소하는 것으로 나타났다고 한다.

5.자존감 향상제제

섹스치료사이자 가족치료사인 캐임브리지의 지나 오든 박사는 ‘사랑으로 이어지는 훌륭한 섹스는 자존감을 높이는 시작점이 된다’고 한다.

6.친밀감 상승제제

섹스와 오르가슴은 사랑 호르몬이라 불리는 옥시토신 호르몬의 수치를 증가시키는데 옥시토신 호르몬은 친밀감과 신뢰를 높여주는 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
피츠버그 대학과 노스캐롤라이나 대학의 공동 연구에 따르면 59명의 폐경기 여성의 옥시토신 농도를 측정하고 남편이나 파트너와의 포옹과 같은 애정행위 후의 옥시토신 농도를 측정하였더니 접촉이 많을수록 옥시토신의 농도가 높아지는 것으로 나타났다고 한다.

7.진통제

두통, 관절통, 생리전증후군 등이 있을 때 섹스를 하고 나면 옥시토신과 엔도르핀이 증가해 통증이 감소하게 된다고 한다.
Bulletin of Experimental Biology and Medicine에 게재된 한 논문에 따르면 48명의 참가자에게 옥시토신을 먹게 한 뒤 손가락을 아프게 하였더니 통증이 절반으로 감소했다고 한다.

8.전립선암 예방제제

사정을 자주 하는 남성은 전립선암에 걸릴 위험이 낮아진다고 한다.
Journal of the American Medical Association에 게재된 한 연구에 따르면 월 21회 이상 사정을 하는 나이든 남성은 그렇지 않은 사람에 비해 전립선암에 걸릴 위험이 낮아지는 것으로 나타났다고 한다.
또 다른 연구에서는 20대에 주 5회 이상 사정할 경우 전립선암에 걸릴 위험이 1/3 감소하는 것으로 나타났다.

9.골반근육강화제

섹스를 하는 동안 여성이 케겔 운동이라 알려진 골반 하부 근육 운동을 한다면 만족감이 증가하고 골반 하부 근육 강화와 함께 요실금의 위험을 줄일 수 있다. 기본적인 케겔 운동은 소변을 참는 것처럼 골반 하부 근육을 조이고 셋을 센 다음 이완하면 된다.

10.천연 수면제

옥시토신은 잠을 잘 잘 수 있도록 도와주는데 충분한 수면은 건강한 체중과 혈압을 유지하는데 도움이 되기 때문에 매우 유용한 효과이다.

건강을 위한 첫걸음 - 하이닥(www.hidoc.co.kr)

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