°Ç°­Ä®·³
°Ç°­°­ÁÂ
°ü·ÃÁúȯ
¿µ¾ç°ú Áúȯ
ÀÌ·²¶©ÀÌ·¸°Ô

º¸¶÷»êºÎÀΰúÀÇ¿ø

°Ç°­°­ÁÂ

°Ç°­Á¤º¸ °Ç°­°­ÁÂ

ÀڱðæºÎ¾Ï ¡¤ Àڱ󻸷¾Ï, ¡®Àڱþϡ¯ Àç¹ß ¸·
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
ÀڱþÏÀº ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ À¯¹æ¾Ï¿¡ ÀÌ¾î µÎ ¹ø°·Î ÈçÇÑ ¿©¼º¾ÏÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù Á¶±â Áø´ÜÀÌ ´Ã°í Ä¡·á ¼ºÀûÀÌ Çâ»óµÇ¸é¼­ 5³â »ýÁ¸À²ÀÌ ÀڱðæºÎ¾ÏÀº 80%, Àڱ󻸷¾ÏÀº 88%¿¡ ´ÞÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù °³ÃÖµÈ ÀÚ±Ã¾Ï °Ç°­°­Á¿¡¼­ »ï¼º¼­¿ïº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ½Åµ¿¿í ±³¼ö´Â ¡°»ýÁ¸À²ÀÌ ³ôÀº ÀڱþÏÀÌÁö¸¸ Ä¡·á ÈÄ »ó´ç ±â°£ µ¿¾È Àç¹ß À§ÇèÀÌ ³²¾Æ ÀÖ°í, »õ·Î¿î ¾ÏÀÌ »ý±â°Å³ª ´Ù¸¥ ±Þ¸¸¼ºÁúȯÀÌ »ý±æ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Áö¼ÓÀûÀÎ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù.

ÀڱþÏ

ÀÚ±Ã¾Ï Ä¡·á ÈÄ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ³ôÀº Áúº´Àº ¹«¾ùÀ̸ç, ¾î¶² °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÑ°¡¿ä?

¾ÏÀº Ä¡·á ¿Ï·á ÈÄ¿¡µµ Àç¹ßÇϰųª »õ·Î¿î ¾Ï¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑ ¹ø ¾Ï¿¡ °É·È´ø °æ¿ì¿¡´Â »õ·Î¿î ¾ÏÀÌ ¹ßº´ÇÒ È®·üÀÌ 30~60% Á¤µµ ´õ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ÀڱðæºÎ¾Ï Ä¡·á ÈÄ ¿ÜÀ½ºÎ¾Ï, Áú¾Ï, Ç×¹®¾Ï, ¹æ±¤¾Ï, »À¿Í °üÀýÀÇ Á¾¾ç, Æó¾Ï, Àڱ󻸷¾Ï, Æíµµ¾Ï, ½Äµµ¾Ï µîÀÌ ÀϹÝÀκ¸´Ù ³ô°Ô ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÆ´Ù. ¶Ç Àڱ󻸷¾Ï Ä¡·á ÈÄ¿¡´Â À¯¹æ¾Ï, ´ëÀå¾Ï, ¼ÒÀå¾Ï, ¹æ±¤¾Ï, Áú¾Ï, ¿¬Á¶Á÷ Á¾¾ç, ¹éÇ÷º´ µîÀÇ ¹ßº´ È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÆ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÂ÷¾Ï ¹ß»ýÀº ȯÀÚÀÇ ÇâÈÄ ¿¹ÈÄ¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ƯÈ÷ ÀÚ±Ã¾Ï Ä¡·á ÈÄ ¸î ³âÀÌ Áö³ª°í ³ª¸é ÀڱþÏÀÌ Àç¹ßÇÒ È®·üÀº ¸¹ÀÌ ÁÙ¾îµéÁö¸¸, ´ëÀå¾ÏÀÌ ÁøÇàµÈ »óÅ·Π¹ß°ßµÇ¸é ´ëÀå¾Ï¿¡ ÀÇÇØ »ç¸ÁÇÒ È®·üÀÌ Ä¿Áö´Â °ÍÀÌ´Ù.

¸¹Àº ȯÀÚ°¡ ¡°Á¤±â °Ë»ç¿¡¼­ Ç÷¾× °Ë»çÇÏ°í ¿¢½º·¹À̸¦ ÂïÀ¸¸é ¾ÏÀ» ´Ù Àâ¾Æ³»´Â °Í ¾Æ´Ñ°¡?¡±ÇÏ°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª Åë»óÀûÀ¸·Î »êºÎÀΰú(ºÎÀξϼ¾ÅÍ)¿¡¼­ ÀÚ±Ã¾Ï Ä¡·á ÈÄ ½ÃÇàÇÏ´Â Ç÷¾×°Ë»ç³ª CT µîÀÇ °Ë»çµéÀº ÀڱþÏÀÇ Àç¹ß¿¡ °üÇÑ °Ë»çÀ̱⠶§¹®¿¡ Á¤±âÀûÀ¸·Î À§, ´ëÀå, À¯¹æ µî Çʼö ¾Ï °ËÁøÀ» ì±æ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó´Â ±¹°¡ ¾Ï °ËÁø ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ¿î¿µµÇ°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î ´©±¸³ª Å« ºñ¿ë ºÎ´ã ¾øÀÌ ÇʼöÀûÀÎ ¾Ï °ËÁøÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÚ±Ã¾Ï Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº ȯÀÚ°¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¾àÀ» ¸Ô¾îµµ µÇ³ª¿ä?

ÀڱðæºÎ¾ÏÀ̳ª Àڱ󻸷¾ÏÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº ȯÀÚµéÀº °°Àº ¿¬·É´ëÀÇ ÀÏ¹Ý ¿©¼º¿¡ ºñÇØ ½É±Ù°æ»ö, Çù½ÉÁõ, ³úÁ¹Áß µîÀÇ ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÌ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ÀÚ±Ã¾Ï ¼ö¼ú ½Ã¿¡ Àڱðú ÇÔ²² ³­¼Ò¸¦ ÀýÁ¦ÇÑ °æ¿ì Á¶±â¿¡ Æó°æÀÌ ¿Ã ¼ö Àִµ¥ Æó°æÀº °íÁöÇ÷ÁõÀ» ½ÉÈ­½ÃÅ°°í ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ À§Çèµµ¸¦ ³ôÀδÙ. µû¶ó¼­ ÀÚ±Ã¾Ï Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº ȯÀÚµéÀº ¿îµ¿ ¹× ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

ƯÈ÷ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ôÀº ȯÀÚµéÀÌ ¸¹Àºµ¥, ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ü³»¿¡¼­ ½º½º·Î ÇÕ¼ºÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ̳ª ¿îµ¿¸¸À¸·Î Á¶ÀýÇϱ⠾î·Æ´Ù. µû¶ó¼­ ÇÊ¿ä ½Ã ½ºÅ¸Æ¾À̶ó´Â °íÁöÇ÷Áõ Ä¡·áÁ¦¸¦ º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °£È¤ ÀÌ·¯ÇÑ ¾àÁ¦µéÀÌ ¾Ï Ä¡·á¸¦ ¹æÇØÇϰųª Àç¹ß À§Ç輺À» ³ôÀÌÁö ¾ÊÀ»±î ÇÏ´Â ¸·¿¬ÇÑ ºÒ¾È°¨À¸·Î º¹¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á´Â ȯÀÚµéÀÌ Àִµ¥, ½ºÅ¸Æ¾Àº Àڱ󻸷¾Ï ȯÀڵ鿡°Ô¼­ Àç¹ß ¹× »ç¸Á·üÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹«Á¶°Ç ±âÇÇÇÏÁö ¸»°í Àû±Ø »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

°ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ Ä®½·À» ¸Ô¾îµµ µÇ³ª¿ä?

°ñ´Ù°øÁõÀº ¾Ï Ä¡·á¿Í´Â ¹«°üÇÏ°Ô ¿©¼º¿¡°Ô ÈçÇÑ ÁúȯÀ̸ç, ƯÈ÷ ÀÚ±Ã¾Ï Ä¡·á¸¦ À§ÇØ Àڱðú ³­¼Ò¸¦ ÀýÁ¦Çϸé Á¶±â Æó°æÀ¸·Î ÀÎÇØ °ñ¹Ðµµ°¡ ½±°Ô °¨¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ À̸¦ ¿¹¹æÇÏ°í Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇØ Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

»À°¡ ´Ù¼Ò ¾àÇÑ Á¤µµÀ̰ųª °ñ ¼Õ½ÇÀ» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é Ä®½·ÀÌ Èí¼öµÇ¾î »À·Î °¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â ºñŸ¹Î D¿Í Ä®½·À» ÇÔ²² º¹¿ëÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. °È±â, Áٳѱâ, ´Þ¸®±â¿Í °°Àº üÁß ºÎÇÏ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

ÀÌ¹Ì °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¿Â °æ¿ì¿¡´Â ºñ½ºÆ÷½ºÆ÷³×ÀÌÆ®Á¦Á¦³ª µ¥³ë¼ö¸¿ µîÀÇ ¾àÁ¦¸¦ »ç¿ëÇØ °ñ¹Ðµµ¸¦ ³ôÀÌ°í °ñÀý À§Çèµµ¸¦ ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¾àÁ¦µéÀº À¯¹æ¾Ï¿¡¼­´Â ¾Ï Àç¹ß ¾ïÁ¦ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ°í ´Ù¼öÀÇ ¾Ï¿¡¼­ °ñ ÀüÀÌ Ä¡·áÁ¦·Î ¾²ÀÌ´Â ¾àÁ¦ÀÌ´Ù. ÀڱþϿ¡ ´ëÇؼ­´Â ¾ÆÁ÷ Á¤È®È÷ ¹àÇôÁöÁö´Â ¾Ê¾ÒÀ¸³ª, ¾Ç¿µÇâÀÌ Àֱ⺸´Ù´Â Àç¹ß ¾ïÁ¦ È¿°ú°¡ ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀ¸¹Ç·Î °ñ´Ù°øÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æÀ» ¹Þ¾Æ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

»ìÀÌ Âî¸é ÀڱþÏÀÌ Àç¹ßÇÒ À§ÇèÀÌ Å«°¡¿ä?

ÀÚ±Ã¾Ï Áß¿¡¼­ Àڱ󻸷¾ÏÀº ºñ¸¸°ú °ü·ÃÀÌ ³ôÀº ¾ÏÀÌ´Ù. ÀÏ¹Ý ¿©¼º¿¡¼­ Àڱ󻸷¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÒ È®·üÀº °úüÁßÀÎ °æ¿ì 1.34¹è, ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì 2.54¹è ³ô¾ÆÁø´Ù. ÀÌ¹Ì Àڱ󻸷¾ÏÀ» Áø´Ü¹ÞÀº ȯÀÚ Áß °íµµºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì´Â 10¹è ÀÌ»ó±îÁö Àç¹ß·üÀÌ ¿Ã¶ó°£´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ Àڱ󻸷¾Ï ȯÀÚµéÀº üÁß Áõ°¡¸¦ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀڱðæºÎ¾ÏÀÇ °æ¿ì ºñ¸¸ÀÌ ¹ßº´À̳ª ¿¹ÈÄ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀº ¹àÇôÁø ¹Ù ¾ø´Ù.

»ìÀÌ Âî¸é ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§ÇèÀ̳ª À¯¹æ¾Ï, ´ëÀå¾Ï µî ´Ù¸¥ ¾ÏÀÌ »ý±æ È®·üµµ ³ô¾ÆÁø´Ù. üÁßÀ» °¨·®Çϱâ À§Çؼ­´Â ¸ÕÀú ÀûÀýÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ö¾ß ÇÑ´Ù. ¿ø·¡ ºñ¸¸µµ°¡ ³ô¾Ò´ø ȯÀÚ¶ó¸é Á¤»ó üÁß±îÁö °¨·®ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î Çϱ⺸´Ù ÇÑ ´Þ¿¡ 1~2kg À̳»·Î õõÈ÷ °¨·®ÇϵÇ, º»ÀÎÀÌ Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´Ü½ÄÀ̳ª ±Ø´ÜÀûÀÎ ÀúÄ®·Î¸® ½ÄÀ̸¦ ÇÏ°Ô µÇ¸é Áö¼ÓÇϱ⵵ ¾î·Æ°í ¿ÀÈ÷·Á ¿ä¿ä Çö»óÀÌ ¿Í¼­ üÁß °ü¸®°¡ ´õ¿í ¾î·Á¿öÁø´Ù.

¿øǪµå ´ÙÀ̾îÆ® µîÀÇ ¹æ¹ýÀº ¿µ¾ç ±ÕÇüÀ» ±ú¶ß¸± ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ä¼Ò, °úÀÏ »Ó ¾Æ´Ï¶ó °î·ù¿Í À°·ù µîÀ» ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¼·ÃëÇ쵂 ±ÇÀå Ä®·Î¸®¿¡¼­ 500kcal Á¤µµ ÁÙ¿©¼­ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾î´À Á¤µµ üÁßÀÌ ÁÙ¾ú´Ù¸é üÁß À¯Áö¸¦ À§ÇØ ¿îµ¿ÀÇ Á߿伺ÀÌ ´õ Ä¿Áø´Ù. ¿îµ¿Àº ±× ÀÚü·Î ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼Ò¸ðÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ±ÙÀ°·®ÀÌ ´Ã¾î³ª¸é ±âÃÊ´ë»ç·®µµ ´Ã¾î³ª »ìÀÌ ½±°Ô ÂîÁö ¾Ê°Ô µÈ´Ù.

¿îµ¿, ½ÄÀÌ¿ä¹ý¸¸À¸·Î üÁß °¨·®ÀÌ ÃæºÐÈ÷ µÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡´Â ºñ¸¸ Ä¡·á¸¦ À§ÇØ »ç¿ëÇÏ´Â ¾à¹°À» °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áö¹æ Èí¼ö¸¦ ¸·°Å³ª ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¾à¹°, ´ç´¢¾àÀ¸·Î °³¹ßµÇ¾úÀ¸³ª üÁß °¨·®¿ëÀ¸·Îµµ »ç¿ëµÇ´Â GLP-1 À¯»çü¿Í °°Àº ¾à¹°µéÀº üÁßÀ» 5~10% Á¤µµ °¨¼Ò½Ãų ¼ö Àִµ¥, ÀÌ Á¤µµ¸¸ °¨·®Çصµ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» ÁÙÀÌ°í ¾ÏÀÇ ¼ºÀåÀ» ÃËÁøÇÏ´Â IGF-1ÀÇ ³óµµ¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ½Å»ý¾Æ È­¿°»ó¸ð¹Ý Ä¡·á, ¾ðÁ¦ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÁÁÀ»±î
´ÙÀ½±Û : Á¥¸ö»ì¿£ ¿ÂÂòÁúÀϱî, ³ÃÂòÁúÀϱî?