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Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ´ëÇÐ »êºÎÀΰú ·¹½½¸® ¼­¹é(Leslee Subak) ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº üÁßÀ» 8% Á¤µµ ÁÙÀÏ °æ¿ì ¿ä½Ç±Ý Áõ»óÀÌ Àý¹ÝÀ̳ª °¨¼ÒÇÑ´Ù°í ´ºÀ×±Û·£µåÀÇÇÐ Àú³Î ÃÖ½ÅÈ£¸¦ ÅëÇØ ¹àÇû´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº 30¼¼ ÀÌ»óÀ̸ç üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ 25~50ÀÎ °úüÁß ¶Ç´Â ºñ¸¸ÀÇ ¿ä½Ç±Ý ȯÀÚ 338¸íÀ» µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² ½ÇÇèÀ» ÁøÇàÇß´Ù. Âü°¡ ¿©¼ºµéÀº ¸ðµÎ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 10¹ø ÀÌ»ó ¿ä½Ç±ÝÀ» °æÇè ÇÒ Á¤µµÀÇ Áõ»óÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ±×·ìº°·Î üÁß °¨¼Ò·®ÀÇ Â÷À̸¦ À¯µµÇϱâ À§ÇØ Âü°¡ÀÚÀÇ 2/3°¡ Æ÷ÇÔµÈ Ã¹ ¹ø° ±×·ì¿¡°Ô´Â ½ÇÇè±â°£ 6°³¿ù µ¿¾È ½ÄÇ°¼·Ãë, ¿îµ¿, »ýÈ°½À°ü °³¼± µî¿¡ ´ëÇØ ÁÖ 1½Ã°£¾¿ ±³À°À» Çß°í, Âü°¡ÀÚÀÇ 1/3ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ´ëÁ¶±ºÀÎ µÎ ¹ø° ±×·ì¿¡°Ô´Â °°Àº ±â°£ µ¿¾È 4ȸ¸¸ ±³À°À» Çß´Ù°í ÇÑ´Ù.

6°³¿ù ÈÄ Ã¹ ¹ø° ±×·ìÀº Æò±Õ 8%(7.7kg)ÀÇ Ã¼ÁßÀÌ °¨·®µÇ¾ú°í, ¿ä½Ç±Ý Áõ»óÀº 47%³ª ¶³¾îÁø ¹Ý¸é µÎ ¹ø° ±×·ìÀº üÁßÀÌ Æò±Õ 1.6%(1.4kg) °¨·®µÇ¾ú°í, ¿ä½Ç±Ý Áõ»óÀº 28% ¶³¾îÁö´Âµ¥ ±×ÃÆ´Ù.

ù ¹ø° ±×·ìÀº ƯÈ÷ ¿ô°Å³ª ±âħ, Àçä±â µî Àڱؿ¡ ÀÇÇØ °©Àڱ⠾зÂÀÌ »ó½ÂÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿ä½Ç±ÝÀÇ ºóµµ°¡ ¸¹ÀÌ ÁÙ¾îµé¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.

¼­¹é ¹Ú»ç´Â ¡°Ã¼ÁßÀÌ ÁÙ¾îµé¸é¼­ ¹æ±¤ÀÇ ¾Ð·Â ¶ÇÇÑ ÁÙ¾îµé¾î ¿ä½Ç±Ý Áõ»óÀÌ ¿ÏÈ­µÇ´Â °Í¡±À̶ó¸ç ¡°¿ä½Ç±Ý Ä¡·á¿¡ ÀÖ¾î °¡Àå ¿ì¼±½Ã ÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î üÁß°¨¼Ò¡±¶ó°í ÁÖÀåÇß´Ù.

°Ç°­À» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ - ÇÏÀÌ´Ú(www.hidoc.co.kr)



ÀÌÀü±Û : È£¸£¸ó ¿ä¹ýÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Â ¿©¼º, ´ëÀå¾Ï À§Çè ³·´Ù!
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