°Ç°ÇØ º¸ÀÌ´Â ½Å»ý¾Æµµ ´ë»ç ÀÌ»ó Áúȯ¿¡ °É·ÈÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¼±Ãµ¼º ´ë»ç ÀÌ»óÀº ½Å»ý¾Æ ¶§´Â Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù°¡, º¸Åë »ýÈÄ 6°³¿ùºÎÅÍ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐÀº Áõ»óÀ» º¸À̸é ȸº¹ÀÌ ¾î·Á¿öÁ® Àå¾Ö¾Æ·Î »ì¾Æ°¡°Å³ª »ç¸Á¿¡ À̸¥´Ù.
´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼±Ãµ¼º ´ë»ç ÀÌ»ó Áõ»óÀÎ Æä´ÒÄÉÅæ´¢Áõ¿¡ °É¸° ¾ÆÀÌ´Â ¿îµ¿ ´É·Â°ú ÁöÀû ´É·ÂÀÇ ¹ß´ÞÀÌ ´Ê¾îÁö¸ç, »ýÈÄ 1³â ¾È¿¡ º´À» Ä¡·áÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é IQ°¡ 50 ÀÌÇÏ·Î ¶³¾îÁø´Ù. µû¶ó¼ ½Å»ý¾Æ´Â ¹Ýµå½Ã ¼±Ãµ¼º ´ë»ç ÀÌ»ó °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇØ Áúȯ ¿©ºÎ¸¦ Áø´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ë»ç ÀÌ»ó Áúȯ¿¡ °É·È´Ù¸é Á¶±â Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ º´ÀÌ ¾ÇÈÇÏ´Â »óȲÀ» ¹æÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡Þ ¼±Ãµ¼º ´ë»ç ÀÌ»ó ¼±º° °Ë»ç ÇÑ ÁÙ ¿ä¾à¼±Ãµ¼º ´ë»ç ÀÌ»ó ¼±º° °Ë»ç´Â ½Å»ý¾ÆÀÇ Ç÷¾×À¸·Î ´ë»ç ÀÌ»ó Áúº´ ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °Ë»ç´Ù.
¡Þ ¾î¶² °Ë»çÀΰ¡¿ä?¼±Ãµ¼º ´ë»ç ÀÌ»ó ¼±º° °Ë»ç´Â ½Å»ý¾ÆÀÇ ¹ßµÚ²ÞÄ¡¿¡¼ äÇ÷ÇÑ Á¤¸ÆÇ÷À» È°¿ëÇØ ÀÌÁßÁú·®ºÐ¼®±â·Î, ´ë»ç ÀÌ»ó Áúȯ ¿©ºÎ¸¦ Áø´ÜÇÑ´Ù.
±âÁ¸ÀÇ ¼±Ãµ¼º ´ë»ç ÀÌ»ó ¼±º° °Ë»ç¿¡¼´Â Æä´ÒÄÉÅæ´¢Áõ, ´Üdz´ç¹Ð´¢Áõ, È£¸ð½Ã½ºÅ×Àδ¢Áõ, °¥¶ôÅ佺Ç÷Áõ, °©»ó»ù ÀúÇÏÁõ, ºÎ½Å ±â´É ÀúÇÏÁõ¸¸À» °Ë»çÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÃÖ±Ù¿¡´Â ÀÇÇÐ ±â¼úÀÇ ¹ßÀüÀ¸·Î 40¿© Á¾ÀÇ ÁúȯÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ °Ë»çÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù. °Ë»ç °á°ú´Â ½ÃÇà ÈÄ 5ÀÏ À̳»¿¡ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °Ë»ç ÀüÈķΠƯº°ÇÑ Áغñ»çÇ×Àº ¾ø´Ù.
¡Þ ´©°¡, ¾ðÁ¦ ¹Þ¾Æ¾ß Çϳª¿ä?»ýÈÄ 2~3ÀÏÀÎ ½Å»ý¾Æ¶ó¸é ¼±Ãµ¼º ´ë»ç ÀÌ»ó °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ Áúȯ ¿©ºÎ¸¦ Áø´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀúüÁßÀ¸·Î ÅÂ¾î³ ½Å»ý¾Æ´Â »ýÈÄ 5~7ÀÏ¿¡ äÇ÷ÇÏ°í, »ýÈÄ 2ÁÖ°¡ Áö³µÀ» ¶§ ´Ù½Ã äÇ÷ÇØ °Ë»ç¸¦ ÁøÇàÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
¡Þ ¼±Ãµ¼º ´ë»ç ÀÌ»ó ¼±º° °Ë»ç °á°ú- Á¤»ó ¼Ò°ß¡°°Ë»ç °á°ú°¡ À½¼ºÀÌ¿¡¿ä.¡±°Ë»ç °á°ú°¡ À½¼ºÀ̶ó¸é ½Å»ý¾Æ°¡ ´ë»ç ÀÌ»ó ÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ Àû´Ù. À̶§´Â Ãß°¡·Î Á¤¹Ð °Ë»ç¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù.
- ÀÌ»ó ¼Ò°ß
¡°°Ë»ç °á°ú°¡ ¾ç¼ºÀÌ¿¡¿ä.¡±°Ë»ç °á°ú°¡ ¾ç¼ºÀ̶ó¸é ½Å»ý¾Æ°¡ ´ë»ç ÀÌ»ó ÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù. ½Å»ý¾Æ°ú, ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú¿¡¼ Ãß°¡·Î Á¤¹Ð °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
Æä´ÒÄÉÅæ´¢ÁõÀ¸·Î Áø´ÜµÇ¸é Áï½Ã ½Å»ý¾Æ¿¡°Ô Àú Æä´Ò¾Ë¶ó´Ñ ºÐÀ¯¸¦ ¸Ô¿©¼ Ç÷Áß Æä´Ò¾Ë¶ó´Ñ ¼öÄ¡¸¦ 6mg/dL(¹Ð¸®±×·¥ÆÛ µ¥½Ã¸®ÅÍ) ³»¿Ü·Î À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´Üdz´ç¹Ð´¢ÁõÀÎ ½Å»ý¾Æ´Â ·ù½Å, ¾ÆÀ̼ҷù½Å, ¹ß¸°ÀÌ ¾ø´Â ºÐÀ¯¸¦ ¸ÔÀ¸¸é¼ ºÐÁö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ºü¸£°Ô ³·Ãç¾ß ÇÑ´Ù.
È£¸ð½Ã½ºÅ×Àδ¢ÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ·Á¸é ºñŸ¹Î B6¸¦ ´Ù·®À¸·Î Åõ¿©ÇØ¾ß Çϸç, °¥¶ôÅ佺Ç÷ÁõÀ» Ä¡·áÇϱâ À§Çؼ´Â °¥¶ôÅ佺°¡ ¾ø´Â ºÐÀ¯¸¦ ¸Ô°í À¯Á¦Ç°°ú ¿ìÀ¯ÀÇ ¼·Ã븦 ±ÝÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
°©»ó»ù ÀúÇÏÁõÀÎ ½Å»ý¾Æ´Â °©»ó»ù È£¸£¸óÁ¦¸¦ º¹¿ëÇØ °©»ó»ù È£¸£¸óÀ» º¸ÃæÇÑ´Ù. ºÎ½Å ±â´É ÀúÇÏÁõÀÌ ÀÖ´Ù¸é ´ç·ù ÄÚ¸£Æ¼ÄÚÀ̵å, ¿°·ù ÄÚ¸£Æ¼ÄÚÀ̵å¿Í °°Àº Ä¡·áÁ¦¸¦ Åõ¿©ÇÑ´Ù.
°¨¼ö = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç À̽ÂÈ °úÀå (¼º³²½ÃÀÇ·á¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ)